许多东说念主以为，练瑜伽的东说念主齐应该领有纤细修长的双腿北京景之得网络科技有限公司，但事实上，许多瑜伽爱重者反而腿并不细。这背后其实有多个原因。 最初，瑜伽并非单纯的“瘦腿指点”。它更小心身段的柔韧性、均衡性和中枢力量的升迁，而非单纯减脂。要是纯熟者莫得谐和合理的饮食和有氧指点，仅靠瑜伽可能难以达到较着的瘦腿截至。 其次，瑜伽中有许多伸展和强化动作，如战士式、树式等，这些动作会增强腿部肌肉，使腿部线条愈加紧实，看起来反而更结子，而不是“细”。 再者，每个东说念主的体质不同，基础代谢率和脂肪散